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吃以下食物对肾有好处：1、吃清淡饮食，如果有水肿，则限盐以不超过3g/d为宜，如果无水肿，则限盐以不超过6g/d为宜。2、低脂饮食，因为肾是微血管结构，如果高脂饮食，会形成微血栓伤肾，所以吃含有动物脂肪少的食物，如鱼肉、鸡胸肉、虾肉等。3、吃新鲜蔬菜、水果，可以改善机体营养，改善肾血流，保护肾。4、吃适量优质蛋白，即动物蛋白和黄豆类，要按照活动量食用优质蛋白，不能大量摄入优质蛋白。