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有同学问我，自己和一个室友一起复习，把很多资料都分享给她，但是对方有资料的时候，却不和自己分享。自己每天按时上自习，但是这个室友却来得迟，走得早，最后她考上了，自己没有考上，因此感觉到很郁闷。

另外，自己给一位朋友分享了一个小礼物，但是没有收到回礼，也容易感觉到失望。最近这两件事情弄得我总是会乱想，虽然我知道现在最重要的是重新备战考研，但是总是忍不住去想，该怎么样改变这样的心态呢？

我的回答如下：

如果你帮助别人，是为了别人的回报，那么你的心情通常就会被他人所左右。

如果你帮助别人，是因为自己愿意帮助别人，喜欢助人为乐，那么不管对方是否会回报你，你都会很开心。

只要你自己想通了，不论采取哪一种策略，都会让你过的更舒服一点。

如果你给别人分享资料，是希望得到对方的交换，那么你在分享之前，就应该和对方约定好：“你愿不愿意咱俩互换资料？”

如果对方同意，你们俩就互相分享，如果对方不同意，你也不会因为发给对方资料而感觉到失望。

如果别人感谢你的分享，也愿意和你分享他的东西或者信息，你应该感到高兴。如果没有，也不用丧气，起码你知道了你是无法和有些人交上朋友的。

我经常听到有些同学说，明明自己更努力，为什么最后考上的人是别人，而不是自己？

要知道，这个世界可不是因为你努力了，就应该得到想要的结果和回报。

别人学习的时间短，但也许学习效率比你高啊，答题技巧比你强，有更多信息和资料啊，考试当天运气好啊……

无数的原因都会影响最终的结果，而努力只不过是影响结局的变量之一。

另外，我们也要换位思考，我们也有自己没有太努力但是取得成绩的时候，别人也有拼命付出但是最终失败的时候。

如果自己的朋友考上了，你可以祝福对方，为对方鼓掌，你也可以请对方分享一下经验。

这比自己坐在教室里生闷气要好得多。

没有谁能影响你的情绪，你的情绪只被你自己支配。

所以，当你怪罪别人干扰了你，刺激了你的时候，要想一想，真正让你生气和难过的不是别人的做法，而是你的想法。

事实无法改变，但是想法可以。