一、钓鱼的好处
1、锻炼集中注意力
注意力不持久其实不是什么大问题，但是在工作中就是大问题了。注意力集中度不够就造成工作效率低下，或许很多人没有意识到这个问题。其实钓鱼比药物一劳永逸，药物对人体有副作用，钓鱼百利无一害。因为钓鱼要集中精神来观察水面的波纹来判断鱼是否上钩了，需要长时间的注意水面波纹的变化。
2、养生保健
钓鱼的按照地点的分类一般是溪钓、塘钓、库钓、矶钓、船钓、海钓，从这样的分类分类可以看出钓鱼的地点都是在户外有水域的地方。江河湖海边的空气中氧气充足，经常呼吸新鲜空气，新鲜空气能促进健康的血液循环，能让身体的血液含氧量增加使得身体充满活力，促进体内的新陈代谢的加速，久而久之身体机能也得到了提高。
3、缓解精神压力
城市的娱乐和喧嚣虽然能刺激人，但是这些都是消耗人的注意力和记忆力，钓鱼接触了大自然，带来是平静和安宁，远离了城市的喧嚣和压力，暂时的解放出来，从精神上得到放松，身体也受益。
4、延缓老年的骨质疏松症
钓鱼要接触大自然，身体会经常的被紫外线照射，增加了维生素D促进钙的吸收从而增加骨骼的强度和密度，从而延缓老年骨质疏松症。
5、治疗睡懒觉的习惯
不钓鱼睡到日上三竿，钓鱼的时候睡到8点起床钓鱼，黄瓜菜都凉了，到河边也没好钓位，夏季有钓位鱼情也差了，钓鱼人很有爱睡懒觉的。
6、天天有鱼吃
不管鱼情的好坏，总能钓到鱼，经常可以带回家鱼，晚上烧条鱼，炒个小菜，喝两杯小酒。
二、钓鱼的坏处
1、夫妻不和睦
这个应该是最大的坏处了，很多钓友只顾钓鱼，把家里的她也忘了，这种方式不提倡。你能哄好鱼让鱼吃钩，也能哄好她让她开心，她开心大家都开心。
2、花钱如流水
不要小看钓鱼，钓鱼很花钱，平时铁公鸡，钓鱼工资贴。很多钓鱼人进入买买买的模式，看到什么都想要，尤其鱼竿，钓鱼人心中都缺一根鱼竿，其实鱼竿多的用不完。
3、饿出胃病
钓鱼人有一个坏毛病，早上不吃饭，中午不吃饭，天黑了还不想收竿，短时间没事，时间长了很容易得胃病，大家钓鱼的时候一定要带好零食和水。
4、满脑子都是鱼
为了钓鱼放弃太多，天天都在想怎么钓鱼，怎么钓好鱼，去哪钓鱼，荒废了工作和事业。劝各位钓友一句，不要和钱过不去，挣钱最重要。
5、为了钓鱼满脸黑
这个没办法的事，天天在外面钓鱼，即使保护的很好，也难免晒黑，脸上和手臂上完全是两种颜色。有些人看到经常钓鱼的钓友就说：这人不是做工地就是做保安的！这没办法谁让咱们爱这个。
6、伤害腰椎
长期坐在钓箱或者硬质的板凳之上会伤害钓鱼人的腰椎，腰间盘突出就是这么来的。
三、钓鱼的坏习惯
1、空腹垂钓
钓鱼避免过早出发，早晨垂钓出发前应保持6～8小时持续睡眠时间，并做到水足饭饱。出发时间应于东方破晓，太阳欲将升起地平线时为佳。有些人为了占一个好的钓位，早餐来不及吃就匆忙出发了。久而久之，胃病就来了。
2、憋尿钓鱼
有些钓友在钓场垂钓时，可能由于厕所较远而懒得排尿，从而造成长时间憋尿。憋尿会使膀胱内压持续升高，当膀胱内尿液超过正常膀胱壁承受的压力时，膀胱内膜会遭受不同程度的损害，自我保护能力下降，细菌会乘虚而人引发急膀胱炎，对老年者亦可诱发心绞痛或心律失常，应予高度警惕。
3、干渴垂钓
有些钓友出发前既不吃不喝又不带水，连续垂钓8小时以上，渴得口裂咽疼舌发干仍继续施钓，这种弊端直接影响着人体健康。笔者建议钓友们在垂钓中必须备有充足的水，将温开水中加入小量约2～3克盐，既有解渴生津之效，又有防暑降温之功。
4、饮食不规律
钓鱼人出钓一次往往连续奋战十几个小时，吃饭不定时、生冷不调、不卫生几乎是钓鱼人得共性。不少钓友一旦进入“钓”的状态，就忽略自身健康，长此以往，肠胃是承受不住的！其中，尤以慢性胃炎占绝大多数。奉劝大家，钓鱼有度，不要委屈了自己的胃！
5、长时间观察浮漂，过度用眼
几乎所有钓鱼人都习惯长时间目不转睛的盯着浮漂，过度用眼这个现象很常见却一直没有引起重视。长时间聚精会神观察浮漂，眼部肌肉高度紧张，时间一旧便会导致视觉疲劳，进而出现眼睛发干、反射性眼泪增多等症状，有时还会分泌一些粘液、视力模糊等，严重的会引发干眼症等眼疾。
6、长时间久坐和猛然站起
钓鱼是一项户外体育运动，但有的钓友买完钓箱钓椅后，便一坐不起，很容易伤及腰和坐骨神经。这种行为不可取，还有的钓友长时间蹲坐，然后习惯猛然起身，此时血液快速往下流去，造成头部局部缺血，出现眼前发黑、天旋地转的感觉。年纪大的钓友很容易一头栽水里，因此，钓鱼时注意适当增加运动量！
四、钓鱼注意事项
1、不能电鱼和在水里面撒药，这两种方法钓鱼是违法的，并且电鱼之后小鱼长大有基因突变的可能，并且会破坏生态环境。
2、不能电鱼和在水里面撒药，这两种方法钓鱼是违法的，并且电鱼之后小鱼长大有基因突变的可能，并且会破坏生态环境。
3、在旁边有人打好窝之后，最好是在十米以外钓鱼，因为这时候别人的窝里面已经有鱼了，如果离的太近，就会破坏别人的劳动成果，还容易出现缠线的情况，别人打好窝的时候最好也不要在旁边网鱼。
4、钓鱼的时候还要考虑天气的因素，一般雷雨天气不能钓鱼，因为雷雨天气鱼竿非常容易导电，这时候钓鱼是非常危险的。
5、在暴雨过后钓鱼不能在山涧钓鱼，避免发生泥石流等自然灾害，避开桥底，随时观察周围的水势。
6、海钓不能在风浪大的时候钓鱼，海钓要穿好救生衣，带好救生绳子，最好三人以上结伴而行，野钓的时候要带好足够的食物和水，随时观察周围的水势，夏季钓鱼还要防暑防蚊虫。
7、所谓活动有节，就是要有节制地控制活动量，不要贪钓伤身。钓鱼的人，完全可以根据自己的体力强弱，选择不同的运动量。
8、垂钓是野外活动，一般都随身携带着生冷的食物，并且卫生条件较差。如果不讲究饮食卫生，容易引起肠道疾病。所以，在垂钓活动中，一定要注意饮食卫生，进食前要洗手，防止因为手不清洁而感染肠胃系统的疾病。
9、在垂钓中，还应注意用眼卫生，预防视力疲劳引起的视力紧张综合征，这点极为重要。晴天垂钓要选眼睛不受水面反射光刺激的位置；冬季凿冰垂钓，不要面向阳光。在强烈的阳光下垂钓，要戴变色眼镜或太阳镜。集中精力看漂40-50分钟后，要使眼睛休息5 -10分钟。休息的方法，可以闭目养神，也可以眺望远方，看看绿色的植物，使眼睛得到休息。
10、冬季垂钓要注意防寒保暖；夏季垂钓要预防中暑。
五、钓鱼安全须知
1、带足备用物品
垂钓要带足钓具，这是最起码的准备工作。需要注意的是，垂钓是户外活动，难免会遇到意料之外的情况，因此出钓前除了检查钓具外，还应备足防护用品。如果是去夜钓，需要带足食品和饮水，以及防虫咬的药品及蛇。
2、宜结伴同行
外出垂钓宜结伴而行，这样可以相互照应，也可免去家中亲人牵肠挂肚。
3、钓位必须选在安全处
垂钓是在水边进行的，必须防止落水的发生。钓位必须硬实，并有足够的空间。钓位除了座椅/钓箱必须防的平稳外，还要有能够走动的路线，以便中了大鱼时能溜鱼。此外，钓位不可选在高压线下，以免出现电击事故。
4、注意饮食健康
垂钓要注意饮食健康，野钓尤其要注意。不要用用生冷、不洁净的水，不宜饮酒，更不宜暴饮。
5、钓鱼要适可而止
垂钓时间不宜太长，垂钓过程中，每隔一两个小时应当休息放松，以消除眼睛和身体的疲劳。患有疾病的钓友，外出垂钓时间更不宜太长，而且要带上急救药品。遇暴风雨不可贪钓，避雨不要在大树下或者山坡上，以防雷击。