在生活中，你有没有遇到过这样的人？

不停地攻击你，指责你，挖苦你，嘲笑你；

在对方眼里，好像你就是一个没有优点，全是缺点和槽点的人。

和他们在一起，你感到压抑，难过，愤怒，只想逃离；

一天的好心情，从遇到他们之后停止。

这种“语言暴力式”的相处模式，不仅存在于社交中，也存在于职场和亲密关系里。

职场中的语言暴力，同样很可怕。

设定这样两个场景：

场景一：

你搞砸了一件事，被部门领导批评一番。

出了办公室，你就跟同事倾诉一番，你很焦虑也很烦躁。

这个时候，领导从你身边路过，笑着对你说：

“没关系，年轻人犯错很正常，你下次能做得更好。”

看到领导的态度，你紧绷着的情绪，这才逐渐放松下来。

场景二：

同样是你做错了事情。

部门上司不仅批评你做错的这件事，还批评你的人格以及你自身。

他说：“你研究生学历又怎么了？还不是来给我这个专科学历的来打工？”

“这么简单的事情，我给外面小学毕业的人都会做，要你有什么用？”

你这个人就是不知道变通，看你这个样子，以后也就在这个岗位上待着吧。

两个场景，哪一个更伤人？

哪一个对你造成的精神伤害更大？

毫无疑问，是场景二中的对话模式。

用语言暴力对你精神控制的人，有4个常见表现

第一：从来不会“理解你的情绪”

比如：

在社交中，他总是当众不给你面子，让你难堪；

分享你的囧事，用你的痛苦来换取大家的快乐；

经常排挤你，并且怂恿周围的人孤立你，让大家远离你。

即使看到你的情绪产生变化，看到你心情不好，他依旧我行我素。

第二：经常用一些事情“威胁你”

跟这类人相处，只要你和他们分享一些有关你的秘密；

那接下来等待你的，就是他对你无休止的威胁和索取。

你跟他分享过往的感情经历，他会威胁你：

“快点请我吃饭，不然我就告诉你爱人，我有聊天记录”。

你和他吐槽公司同事或老板，他就威胁你：

“这件事我会告诉你老板，你自己看着办吧。”

一般多存在于恋人和夫妻关系。

吵架时，他总会翻旧账。

“我早就告诉你了，你还是跟上次犯一样的错误”

“你以前也是这个样子的”

“你总是不改”

“你太笨了，你每次都搞砸”

本来很小的一件事情，被对方放大数倍；

翻旧账行为，是影响亲密关系感情的因素之一。

第四：经常对你进行“语言攻击”，或者冷暴力

以上这些行为，对方不是单次发生，而是频繁产生。

几乎每一次聊天，对方都会用语言攻击你；

如果沟通不当，那他就会对你进行冷暴力。

长期被语言攻击，会对你产生哪些影响？

第一：让你陷入“焦虑”和“自我怀疑”

当一个人说你笨的时候，你不会觉得自己笨；

当周围所有的人都说你笨，那你就会怀疑自己，是不是真的很笨？

同样：

当对方偶尔指责你，你不会觉得自己糟糕；

但如果对方每次都指责你，挖苦你，贬低你，你就会怀疑自我。

你会陷入精神内耗与焦虑的状态。

第二：你会在“愧疚”与“自卑”中煎熬

愧疚感：

在对方的贬低和责怪中，你误以为这些事都是你做错了，都是你搞砸了。

所以你很愧疚：“对不起，都是我的错”。

自卑感：

跟从来不会赞美你，不会认可你，不会支持你的人在一起，你也会怀疑自己的能力和价值。

遇到这样的人，最好的办法只有一个：逃离

为什么说，你要从这样的人身边逃离？

心理学家认为：

语言暴力本身，就是一种精神上的操控和伤害。

这种行为带给你的伤害，一点也不比身体上的伤害小。

长时间跟这样的人相处，只会让你陷入抑郁的状态。

如何对抗这种人，这种糟糕的相处状态？

唯一的办法：逃离。

遇到让你不喜欢，让你讨厌，让你紧张焦虑的人，直接离开；

遇到让你难堪的话语，不予回应，把对方当成空气。

“冷漠”，把对方当空气，就是对这种无礼行为最好的回应。

只要你足够冷淡，就没有人能伤害到你；

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