返回
业界动态
正念有什么好处？练习方法不当会有什么副作用？
2024-11-27 22:51

不仅仅是在apple，正念冥想在硅谷乃至整个美国的创业圈以及互联网圈都非常流行，比如Google公司专门为员工开设了名为SIY（搜寻内在自我）的正念课程，Twitter、Facebook、Intel等也会定期组织员工开展正念练习，美国《时代周刊》曾经以“正念革命”为题，作过专门的封面报道。“正念”已然成为一个受明星与科技精英们欢迎的“健康生活方式”代名词。

正念有什么好处？练习方法不当会有什么副作用？

此外，正念冥想还可以提升我们的注意力。比如有研究者就研究了正念训练对 9~12 岁学龄儿童执行注意的影响，研究结果显示, 正念训练能够有效的培养儿童的注意管理能力。[10]正念冥想之所以可以提升我们的注意力，原因就在于练习正念冥想的过程中，需要我们不断地觉知到自己分神，然后再把自己的注意力拉回到当前正在觉知的对象上来，这一过程持续反复，有一定经验水平的正念者，经过训练之后，它们的分心次数会越来越少。因此，如果你经常容易分心走神，注意力难以长久集中，不妨尝试一下正念冥想。

结论：

 

    以上就是本篇文章【正念有什么好处？练习方法不当会有什么副作用？】的全部内容了，欢迎阅览 ！ 文章地址：http://sicmodule.glev.cn/news/10857.html 
     资讯      企业新闻      行情      企业黄页      同类资讯      首页      网站地图      返回首页 歌乐夫资讯移动站 http://sicmodule.glev.cn/mobile/ , 查看更多   
最新新闻
京东改手机号（京东改手机号码）
　　关于《京东改手机号》的指南　　随着互联网的普及和电子商务的飞速发展，京东作为中国最大的电商平台之一，吸引了众多用户的
手机唤醒功能（手机唤醒功能在哪）
　　文章标题：《手机唤醒功能：科技之光唤醒生活的便捷性》　　随着科技的飞速发展，智能手机已经成为了我们日常生活中不可或缺
手机用什么p图软件（手机用什么p图软件不压缩）
　　手机用什么P图软件？全面解析当下最热门的移动修图工具　　随着智能手机的普及，人们对照片的美观度要求越来越高。因此，各
手机架怎么折（手机架怎么折视频教程）
　　标题：《手把手教你折出实用的手机架》　　在当今时代，手机已成为我们日常生活中不可或缺的伴侣。随着手机的普及，手机架也
手机内存空间不足怎么清理（手机内存空间不足,建议清理）
　　关于《手机内存空间不足怎么清理》的文章　　随着智能手机的普及，我们的手机中存储的信息越来越多，无论是工作文件、照片、
手机场景图（手机场景服务在哪里）
　　关于《手机场景图》的文章　　随着智能手机的普及，我们的生活越来越离不开手机。在日常生活中，我们会用手机拍摄各种场景，
手机没电了打电话提示什么（手机没电了打过去会提示什么）
　　文章标题：《手机没电了打电话提示什么》　　在这个科技日新月异的时代，手机已成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，
手机没充满电拔了对手机有坏处吗（手机充电中途拔掉会影响手机吗）
　　关于《手机没充满电拔了对手机有坏处吗》的探讨　　随着科技的飞速发展，智能手机已成为我们日常生活中不可或缺的伙伴。与此
华为手机图案解锁（华为手机图案解锁设置不见了）
　　华为手机图案解锁：一种直观且便捷的安全方式　　随着科技的进步和智能手机的普及，手机安全成为人们日益关心的问题。在众多
天马手机屏幕（天马手机屏幕寿命）
　　天马手机屏幕：技术与艺术的完美结合　　在当今智能手机市场，天马手机屏幕以其卓越的品质和技术创新赢得了广大消费者的青睐
本企业新闻
手机播放rmvb（手机播放rmvb哪个软件好）
手机访问空间（手机访问空间不留痕迹）
手机接入点名称（手机接入点名称选哪一个）
手机lu（手机录音误删怎么恢复）
手机活动壁纸（手机活动背景图）
手机微信如何建群（微信如何查微信群）
手机怎样隐藏游戏（手机怎样隐藏游戏oppo）
手机流量淘宝（手机流量淘宝能用吗）
手机号码存到sim卡（手机号码存到sim卡,换个oppo手机就不见了）
三星手机开发者（三星手机开发者选项密码是多少）
推荐企业新闻
手机播放rmvb（手机播放rmvb哪个软件好）
手机访问空间（手机访问空间不留痕迹）
手机接入点名称（手机接入点名称选哪一个）
手机lu（手机录音误删怎么恢复）
手机活动壁纸（手机活动背景图）
手机微信如何建群（微信如何查微信群）
手机怎样隐藏游戏（手机怎样隐藏游戏oppo）
手机流量淘宝（手机流量淘宝能用吗）
手机号码存到sim卡（手机号码存到sim卡,换个oppo手机就不见了）
三星手机开发者（三星手机开发者选项密码是多少）