1、忌肥胖。肥胖对儿童发育不利，容易造成罗圈腿，在医学上说就是“弓形腿”。这是最值得关注的一个疾病。家长还不明白，认为孩子胖一点没关系，更健康，其实，不然。肥胖已经发展到“万恶之源”“万病之根”的地步。所有的人，都痛恨“肥胖”，可是等你认识到了“肥胖”的危害，已经晚了。
2、忌偏食。偏食的恶果，就是营养不良。特别不利于智力发育。偏食，也属于一个比较常见的坏习惯，您注意一下，好多患有“肥胖症”的孩子，都是从偏食开始的，好吃的多吃，吃不够。不好吃的，不吃，甚至不动筷子。家长先招架不住了，急忙拿出孩子爱吃的食物。
3、忌暴食。暴食会造成消化不良。其实，所谓的“暴食”，就是一次吃过多的食物，为什么孩子会一次吃很多的食物，还不是因为好吃、顺嘴，家长也是放纵孩子，“多吃一点，身体好，长高个子，身体壮。”其实，这是在残害孩子，应该养成不论什么饭菜，都吃一样多。
4、忌骂食。孩子在吃饭时挨骂会造成孩子心情郁闷，消化不良，从而影响食欲。骂食，就是家长对孩子有气，饭前不说、或是饭前根本没想说，一端起饭碗，突然想起孩子调皮的事情，滔滔不绝，在数叨孩子，作为一个家长，这样就不称职了。孩子需要营养，需要一个愉快的环境就餐。
5、忌多糖。多糖食物容易引起蛀牙和肥胖。特别是睡觉前绝对不要给孩子吃糖。这个是所有孩子，最常见的问题，爷爷奶奶为让孙子高兴，一见面，就像变魔术一样，从兜里掏出一把糖，小孙子，也兴高采烈的扑过来，搂住爷爷的脖子，连声叫好。于是，爷爷也是喜笑颜开，“怎么样，我一来，这孩子就不找别人”，岂不知，这是您的糖在作怪。
6、忌过咸。过咸的食物，是引发高血压的根源，所以，必须从孩子抓起，养成一个良好的饮食习惯。小孩子，没有自制力，你每天给他咸东西吃，一旦吃习惯了，这是终身不可逆转的问题。现代医学在不断强调“低钠”“减盐”，可是，对于从小就爱吃咸的人来说，低钠、减盐，谈何容易呀。