宜阳县思源实验学校

中考第一天，
你面对着一切未知，
紧张不安。
中考第二天，
你是否已经变得淡定从容。
中考最后一天，
你轻装上阵，
为中考划上完美的句号。

中考过后，我们该做什么呢？是花时间整理一下自己的思路，确定好下个奋斗目标继续前进，还是只在那里慢慢地等待分数？亦或者是开开心心敞开了玩上一个暑假？

中考后学生该做什么？

在中考之后的日子里，同学们可以根据自身的特点，在暑假的不同阶段里安排合适自己的学习和生活。同学们应该选择一种适合自己的放松方式，寻找一些自己喜欢的活动或科目，对自己暑假的生活和学习进行合理的安排。

考后3-5天：放松自己

中考结束后，充分利用闲暇的时间，做一做自己原来想做而没有时间和机会做的事。在这段时间里，可以以玩为主，但是玩的方式有很多种。根据自己的兴趣、爱好选择一种适合自己的放松方式，不仅可以缓解中考带来的压力，而且会使突然闲下来的生活变得充实，不至于在考后就找不到方向。

考后1周：学习充电

经过1周的放松，同学们基本上缓解了考试带来的紧张情绪。这时，就需要对自己初中三年的学习和生活，进行重新的整理，从而逐步向高中生活过渡。可以从初中学过的知识中，寻找一些自己感兴趣的科目或课题，然后到图书馆或网上搜集大量的相关资料，扩大自己的知识面。

考后半个月：规划未来

中考成绩公布前后，这段时间往往也是同学们心理波动最大的时候。建议同学们要乐观接受考试成绩，并及时地吸取教训，进行反思。既然考试已经结束，成功也好，失败也罢，都已经成为不可改变的事实。

重要是要往前看，尽早地对自己未来的学习和生活进行规划。一味地沉浸在喜悦中，忽视了假期的学习充电，不仅只会原地踏步，还可能由于骄傲而退步，相反一味地因成绩不理想而懊悔，树立不起重新开始的信心，就更会耽误前行的脚步。

考后1个月：学习充电

初中生在进入高中后如何用最短时间适应高中的生活?

首先，同学们要对自己将要进入的新学校做一个大致的了解，到新学校走走看看，熟悉新学校的环境，走访高年级的同学，咨询新学校的学习生活各方面的情况，为自己进入新学校做好充分的准备。

中考后家长该做什么？

关注孩子心理健康

每年中考后半个月全都是考生心理疾病高发期。

因为中考期间，同学们长期超负荷学习，大脑中枢建立起了高度紧张的思维模式。考试结束，高度紧张的思维模式没有了对象可能极不适应。考试后，家长一定要调整好自己的期望值，不要对比孩子的成绩甚至训斥孩子，否则容易导致孩子自卑心理，另外也会给孩子造成家长考前考后完全“变脸”的心理落差，甚至可能会认为，父母并不关心自己。对于成绩不理想的考生，再多的唠叨全都是徒劳，家长应该多抽时间与孩子交流，帮孩子树立自信。对于情绪持续不稳的孩子，应及时看心理医生。

合理安排孩子假期

也有家长怕孩子考后过度放松，马上限制上网或急着报培训班。考后应该给孩子适度放松调节一两个星期，多和同学朋友沟通交流，可以参加旅行、聚会以及体育运动，但切忌放松过度导致孩子沉迷网络不可自拔。

父母应与孩子讨论安排充电计划，如学习计算机应用软件、学英语、实用技能。还可以趁假期适当让孩子学做家务或参加社会实践，拓展知识面、提高动手能力，进一步了解社会的同时很自然地平衡了考后心态，更好地适应高中的生活。

给家长和学生的话：

中考只不过是人生的一段经历，是人生道路上的一个转折点，而不是人生的终点。

综合素质的协调发展和良好的社会适应能力才是现代教育追求的目标。所以，更应该追求孩子的全面发展，鼓励孩子去迎接新的困难和挑战，让自己的人生道路更加丰富多彩！

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