业界动态
不挨饿不自虐,宅家一个月我瘦了13斤!(附视频教程和食谱)
2024-11-06 13:31

  后台很多妞留言说,明明很努力在减肥,却反倒更胖了,看着越发臃肿的身材和毫无光泽的皮肤,真心难过...

不挨饿不自虐,宅家一个月我瘦了13斤!(附视频教程和食谱)

  露大腿的季节到了,如何快速瘦身调整好状态呢?

  易胖的妞也就认命了,但我那咋吃不胖的闺蜜,也来吐槽:每天低头玩手机、刷剧、偶尔还加班,习惯含胸驼背了,看起来特别没气质,还显老。

  真是胖有胖的难、瘦有瘦的苦...

  但是,为什么有些人,明明年过40、50,竟然还保持着少女身材和气质,她们到底吃了什么 不老仙丹药?

  其实,孙俪、刘涛、李冰冰、王子文、陶虹、刘嘉玲、赵雅芝等明星,她们保养身材的方式都是——练瑜伽。

  李冰冰、刘涛、王子文

  20岁的美是基因是运气,25岁以后的美,全靠自己认真保养。

  办公室一个妹妹也靠着练瑜伽,宅在家期间偷偷减了13斤!一复工惊呆了小伙伴。。

  瑜伽,到底有什么魔力呢?

  科学验证,当我们在练习瑜伽时:

  瑜伽体式 ,按摩内脏器官、纤体美颜;

  收束法、经络 ,稳定身心能量、疏通气血流动;

  呼吸控制 ,让气息绵长、心境平和,辅助瘦身;

  休息术 ,在当下带入意识、加强自我控制...

  瑜伽的很多动作,恰好都能充盈气血,塑造体态,坚持瑜伽健身后,很多朋友身心都有了很大的变化。

  练瑜伽的女人最美丽

  从“大肚婆”逆袭“马甲线女王”

  曾经的她腰腹肚腩凸显,经常被人误以为是“怀孕”,通过练习瑜伽,腰围瘦了15厘米,体重变的轻盈,身材变的紧致,成为了朋友口中的 “性感女王”。

  她就是颜婕,以前的她明明其他地方都挺瘦的, 偏偏挺着个肚子,坐公交经常被人认为是 “孕妇”给她让座,让她尴尬不已。

  被肚子影响颜值的颜婕

  单身了好多年,好不容易在网上认识一个很聊得来的男生,结果约在咖啡厅见面,刚见到上半身的时候看得出来男生还很开心,等她站起身来,露出大大的肚子,人家的眼神就变了,怕不是以为她……(怀孕了?)

  所以,努力瘦身成为了颜婕每天的必修课。

  为了变美,颜婕也做过很多尝试,结果要么效果不好、要么完全坚持不下去:

  剧烈运动:健身过程非常累,短时间还很难看到效果,控制不当还容易受伤;

  节食:每次多吃点东西就跟犯罪一样,简直是身心的双重折磨,如果得了厌食症就亏大了;

  各种减肥“神药”:有的完全没效果,有的单纯就是泻药,反倒还把身子吃虚了;

  后来,她看到孙俪、林志玲、李冰冰、高圆圆这些明星都在练瑜伽,自己也试着练瑜伽。

  孙俪练了18年,还表示退休后要当“瑜伽教练”

  别人听说她想靠练瑜伽来减肚子的时候都不敢相信, 不是都说练瑜伽除了变成一个灵活的胖子之外根本减不了重吗,尤其还是肚子上这么难减的肉?

  于是她疯狂的研究用怎样的瑜伽动作能最好的锻炼腰腹的肌肉群,怎样能够快速燃脂并且塑造完美的身体曲线。

  为了研究精准瘦身减脂的方法, 颜婕还参加了新西兰大师Vincent老师的理疗私教课程培训。

  事实证明,女人发起狠来是很恐怖的。

  她对瑜伽产生了很深的兴趣,并且每天坚持练, 不到3个月,就练就了明星般的火辣身材。大概半年不到,她变成了这个样子。    以上就是本篇文章【不挨饿不自虐,宅家一个月我瘦了13斤!(附视频教程和食谱)】的全部内容了,欢迎阅览 ! 文章地址:http://sicmodule.glev.cn/news/9174.html 
     资讯      企业新闻      行情      企业黄页      同类资讯      首页      网站地图      返回首页 歌乐夫资讯移动站 http://sicmodule.glev.cn/mobile/ , 查看更多   

最新新闻
李子柒回来后,下一步要怎么走
来源/电商报Pro撰文/周文君01李子柒回来了和微念撕破脸再到账号停更,李子柒退出了大众视野。两年过去了,期间仍有粉丝询问,李
50个最火的创新创业小项目
随着电商的兴起,人们对物流效率的要求越来越高。无人机送货成为创新创业的新方向之一。通过无人机送货,可以大幅缩短送货时间,
李子柒报警事件真相大白!
近日,一则关于中国美食博主李子柒报警的事件引发了广泛的关注。这一事件的背后真相究竟是什么?让我们一起来看看。李子柒,一个
2025年是“佛灯火”年,啥预兆?明年是蛇年,年成好吗?
推荐语:2025年是“佛灯火”年,啥预兆?明年是蛇年,年成好吗?2025年,天干地支对应的是乙巳年,被称为“佛灯火年”。这一称谓
最赚钱的热门行业分析:揭秘2019年最赚钱的行业领域!
一、人工智能与机器学习技术行业随着科技的飞速发展,人工智能和机器学习技术已成为当今时代最热门的行业之一。在大数据分析、智
全国青联委员李子柒回归,获高规格“礼遇”
李子柒近日回归,官方给予其超乎一般网红的高规格“礼遇”。11月12日,李子柒发布两则视频,引爆网络,这是她时隔三年后,再次更
李子柒归来为何仍是顶流
  停更3年后,那个长发布衣的姑娘回来了。11月12日下午4时30分,李子柒发布一条长达14分钟、展现非物质文化遗产漆器制作过程的
2年后,李子柒回来了,但江湖变了
狮子林桥封了停更两年的李子柒还剩多少流量和价值?李子柒终于回来了。几天前,李子柒出现在一个公开视频中,作为推广大使为中国
李子柒带火的话题,在太仓发展如何?
滚灯被称为“百灯之首”,是力与技、刚与柔的统一,在长三角地区的节庆、庙会等民间活动中,滚灯都是打头阵的节目。近年来,像滚
水命遇到2025年火运,水命之人2025年运势怎么样
  一个人的命运和运势,会随着流年大运的更改而发生巨大变化。这两年大家比较关注的话题就是九紫离火运。参考易经风水,2024年