老师处理咨询案例中，接触过最多的就是女人抱怨另一半有很多缺点，两人经常发生争吵，但是始终解决不了问题。导致两人的关系渐行渐远，到最后只能选择咨询来解决。
其实类似的情况也并不能完全怪另一半，终究是我们不懂得如何去表达自己的需求，导致和另一半产生分歧，或者另一半完全没有回应。
这时候我们要学会如何向另一半提出自己的需求？你的另一半才不会拒绝，今天老师就来教教大家，记得收藏点赞加关注！
1.提要求尽量简洁、直观、明确
下面我们来看一组对话：
老公：“老婆，今晚我们吃什么？”
老婆：“随便，我吃什么都行。”
老公：“那我们去吃火锅吧！”
老婆：“我大姨妈来了你不知道吗？还让我吃火锅？”
老公：“那我们去喝粥，喝粥刚好能暖身子，你姨妈来了也能调理一下身体。”
老婆：“粥吃不饱，晚上我等会又饿了。”
老公：“那我们吃什么？”
老婆：“随便。”
老公：“......”
对话中的老婆可能只是想吃顿面条，也可能想吃顿烤肉，但是她不会去说出来她的需求，她选择让自己的老公去猜测自己到底想吃什么？
但是男人可能真的猜测不出来，一次次的猜测也会让男人失去耐心。女人也会觉得男人不懂自己，甚至是不在乎自己，白白消耗了夫妻感情，但是夫妻间又有多少感情可以这么消耗呢？
所以直接说出自己的想法和需求，不仅会让男人明确你的需求，也会让你们之间减少矛盾。
其次是在说出需求时，尽量陈述事实，不夸大其词，或者说不把猜想当成事实。
比如，今天你的另一半可能只是进门的时候忘了和你打招呼，或者忘记跟你拥抱一下，这是你们之间一直保持的好习惯，但是今天忘记了。
但是有些女人就可能会想：“他这是什么意思？怎么今天不抱我了？是不是不爱我了？是不是外面有人了？不行，我要去问问他”。
就越想越气，越想越觉得就是这么回事，然后就跑去质问他：“你是不是外面有人了，之前一直会抱我一下的，今天都没有了。”男人还一脸懵，什么情况？
其实男人今天没有抱你一下，就能代表外面有人吗？显然代表不了，是不是？所以我们在提出自己的要求时，尽量不去夸大其词，而是要陈述事实，直接说出你的感受就可以了哟。
2.提要求的时候控制情绪
我有位学员小美（化名）就是这样，提出需求时经常带着自己的情绪，不会冷静的表达自己的需求。
她老公不会主动做家务，没有养成一个好习惯，经常回到家就是往沙发上一躺，什么事情也不会去问，垃圾就随手放在桌子上，不会放在垃圾桶里。
小美看到就非常生气，经常喝斥她老公：“你怎么回事，垃圾不知道丢在垃圾桶里吗？就放在桌子上，每次回家不知道做点家务吗？全部就由我一个人做？”
但是她老公就非常生气：“我为这个家付出这么多，回来了你还要骂我？”
于是就生气回房间了，或者就直接出去找朋友喝酒了，日积月累，他们的感情也逐渐变淡。
其实我们表达自己的需求的时候，如果能够控制住自己的情绪，反而更容易让对方能够理解你此时的感受。那这时候沟通方法是什么呢？你说话的开头就要以“我”开头，而不是“你”开头。
我们再换种说法：
“我知道你上班已经很累了，你躺着休息一会，你吃完的零食袋子等你休息一会，顺手丢在垃圾桶里。”
这样说的话，她老公是不是更容易接受？自然也就答应了小美的要求。愤怒的话语只会激怒男人，引起他的对抗情绪，他又怎么会去答应你的要求呢？也会让你们的感情受伤害。
用“我”开头也避免了责骂对方，给你们之间的沟通营造了良好的环境，其次也会引起对方的情绪共鸣，让对方理解自己的情绪。
3.提要求可以赋予价值和意义
举个例子，可能很多男人觉得钻石不值钱，是一个骗局。但是钻石销售商就对钻石赋予了价值和意义，“钻石恒永久，一颗永流传”，它可以当做你的传家宝，你们爱情的见证。钻石品牌DR也对钻石赋予了价值，一位男士只能凭借身份证购买一个DR钻戒。
这个时候我们喜欢的是钻石吗？恰恰相反，我们想要的只是独一无二的心意。所以我们也可以给我们的要求赋予价值和意义。
比如我们在做家务的时候，你们的老公总是躺在沙发上玩手机，这个时候我们想让他做家务，也可以为你想让他做家务的需求赋予价值。
你可以说，“老公，其实我一直向往着我们两个一起工作，一起做家务，这是我从小的梦想，能和心爱的人一起为我们的未来一起奋斗，感觉什么事情只要有心爱的人一起做，我都感觉不到劳累！”