业界动态
早起的好处
2024-11-16 18:50

说到早起,我想到了很多数不清的好处:可调配的时间变多了,心情会变得更好,心态变得积极,身体会变得更健康。

早起的好处

因为早起了,晚上就会困得早,所以早起会引起早睡,身体自然就会变得更好,皮肤也会变得更好。

富兰克林说过:“我从没见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好;良好的品格、优良的习惯和坚强的意志,是不会被假设所谓的命运击败的。”

很多厉害的人都是早起的,但早起不是一蹴而就的,要慢慢来,一个从不习惯早起的人突然有一天6、7点就起床了,肯定会很困、很累,所以我们要一步一步慢慢来,每天只需要比前一天晚上早半个小时睡觉,早上比平时早半个小时起床就行了,以此类推。最开始晚上躺在床上睡觉不一定睡得着,没关系,只要不玩手机就行。

《当你自律自控,才能又飒又爽》里作者谈到:“早期的我晚上容易犯困,晚上九点或十点就困了,早早睡觉还能避免晚上瞎想。晚上想太多容易拉低幸福感,白天觉得事不关己的破事,晚上也容易被想得消极、灰暗。我觉得自己越来越不玻璃心也有早起的功劳,因为玻璃心的高发时段我已经睡着避开了。

总之,早起前期靠新鲜,中期靠自制,后期靠喜欢。长期早起对我的改变不只发生在生物钟和事业运方面,就连性格都优化了。”

习惯早起的人真的会爱上早起这个习惯,因为尝到了早起的甜头。

2024年10月30日:

1、今天其实不是很想早起跑步,但一想到昨晚已经把跑步需要穿的衣服已经准备好了,所以还是挣扎着起床了。

    以上就是本篇文章【早起的好处】的全部内容了,欢迎阅览 ! 文章地址:http://sicmodule.glev.cn/news/9716.html 
     资讯      企业新闻      行情      企业黄页      同类资讯      首页      网站地图      返回首页 歌乐夫资讯移动站 http://sicmodule.glev.cn/mobile/ , 查看更多   
最新新闻
手机字体大小设置在哪(手机字体大小设置在哪里?华为)
  关于《手机字体大小设置在哪》的文章  随着智能手机的普及,人们在使用手机的过程中,对于字体大小的需求也各不相同。有的
吃饭看手机的危害(吃饭看手机的危害有多大)
  《吃饭看手机的危害》  在当今社会,随着科技的快速发展,手机已经成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。然而,在享受科
手机如何蹭网(手机如何蹭网无线上网)
  关于《手机如何蹭网》的文章——警惕违法犯罪风险  随着移动互联网的普及,无线网络已成为我们日常生活中不可或缺的一部分
华为手机股票(华为手机股票代码600733)
  华为手机股票:投资前景与市场动态  随着科技的飞速发展,智能手机行业在全球范围内持续繁荣,其中华为作为全球领先的智能
手机和微单(手机和微单拍照区别)
  文章标题:《手机与微单:摄影技术的革新与融合》  随着科技的飞速发展,摄影技术也在不断进步。手机与微单作为现代摄影技
red 手机(Red手机是钛合金还是钛钢)
  《Red手机》:科技与美学的完美结合  在当今科技日新月异的时代,智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。而在众多
手机内存小怎么办(手机内存小怎么办(黑科技))
  手机内存小怎么办  随着智能手机的普及,手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。但是,随之而来的问题是手机内存不
手机在线看片你懂的(现在手机能看的你懂的)
  色情内容是不合法的,违反我国相关的法律法规。我们应该遵守法律和道德准则,远离色情内容。我们应该将精力投入到更有价值的
京东怎么修改手机号码(京东怎么修改手机号码?之前的号码不用了)
  关于《京东如何修改手机号码》的指南  随着电子商务的普及,越来越多的人选择在网上购物,京东作为其中的佼佼者,吸引了大
ak47手机(ak47png)
  《AK47手机:科技与艺术的完美结合》  在当今科技飞速发展的时代,智能手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。而在这个