六月是盛夏的序章，也又是一年毕业季。在这个充满离别却又饱含着希望的季节，点亮了2024届毕业生的青春记忆。毕业后我们将步入人生的新阶段，但多样的压力也席卷而来，首要面临的就是就业压力。接下来我们将从成因和解决办法两个方面讨论如何缓解毕业生就业压力。
一、为什么“就业难”：
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就业市场形势不佳：
后疫情时代，虽然经济有所回升，但各行各业经济发展都受到了一定影响。随着市场环境的变化和经济结构的调整，企业的经营和发展也面临着新的挑战，就业形势不容乐观。
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应届毕业生数量激增，就业压力加大：
近年来，我国高校毕业生数量快速增长，从2021年的909万人到2022年的1076万人，2023年的1158万人，再到2024年达到1187万人。这一数字的持续增加，不断地增加就业压力。
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劳动力市场供需失衡，劳动者就业困难：
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调节心态，正确面对：
我们应勇于面对挑战、敏锐地抓住机遇、正确处理失败，并始终保持乐观向上的心态，给予自己心理支持，帮助自己调整心态，保持良好的精神状态。因为培养乐观向上的心态能够帮助我们在面对困难和挑战时保持信心和动力，相信自己能够克服困难并取得成功。这种心态还能够吸引他人的注意和信任，为我们的职业发展创造更多机会。
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提高自身求职能力：
通过学习和自我教育，提高自身竞争力，有利于自己未来的职业发展。你可以通过参加课程、自学、参加培训等方式来提升自己的技能水平，同时还可以获得相关的证书或资质。
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及时获取信息、适应市场：
加强就业信息沟通，获取可靠的就业信息，并积极参与招聘活动，了解用人单位的情况，，还要关注就业市场动态，及时调整就业政策，寻找更多的就业机会。
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寻求帮助和支持：
焦虑和担忧
自卑和自负
依赖和攀比
坦然面对挫折
提高心理素质
积极提升自我
做好充分准备
寻求社会支持
减轻焦虑情绪
编辑|李骐丞
责编|刘昱彤 王子腾
审核|王尚菲 梁玉婷
监制|王 丹