——郫都三中开展“5·25”心理健康月系列活动

学生心理健康是素质教育的重要组成部分，是形成完善人格的基础，能够有效助推学生综合素质的提高。为贯彻落实上级有关要求，切实加强学校心理健康教育工作，学校通过开展形式多样、各具特色的心理教育活动，宣传普及心理健康知识，切实提高学生的心理健康水平。

为了积极宣传心理健康知识，郫都三中通过横幅、展板等形式展开宣传，积极营造有益于身心和谐发展的校园氛围。

专家指导，护航高考

5月23日，郫都三中有幸请到了“12355”青少年服务台的张学玉老师到学校进行考前指导，张老师做了主题为《轻松备考·快乐升学》的专题讲座，为即将奔赴“战场”的高三学子们减轻考前压力。

张老师用“抓信心”的游戏进行暖场活动，让学生在轻松愉悦的氛围中释放内心的紧张。接着张老师引导学生如何正确看待高考，从生理和心理两个角度帮助学生分析高考压力的来源，使学生对压力的产生有一个相对全面的认识。在此基础之上，张老师通过案例的形式引导学生去正确评估自己的压力源，并分享了实用的减压小妙招。

在讲座的最后，张老师为同学们分享了考前小贴士：准备自己喜欢的文具；穿自己喜欢的衣服；保持规律的睡眠、健康的饮食习惯和积极地自我暗示，带着愉悦的心情和轻松的心态奔赴考场。

快乐游园，挑战自我

为了让学生释放学习压力，郫都三中以“5·25”心理健康日为契机，开展了别具特色的心理游园会。学校在操场柳树道旁设立摊点，设置了“Stroop大闯关”“舒尔特方格”“风中缘”“趾压板跳绳”等十个趣味性游戏项目，让学生在游戏闯关中通过层层关卡，集齐奖章，兑换相应奖品等形式，缓解紧张的备考压力。

学生活动于各个摊点，积极参与到每一个游戏当中，现场热情高涨，充满欢声笑语。在活动中，学生不仅能够运用自己的聪明才智轻松过关，还能大方分享自己的通关诀窍给同学。

观看电影，感悟生命

每个人的生命都有其特殊的价值，每一个人对于生命的理解也是不一样的，为了引导学生以积极心态面对生活。郫都三中为学生选择了《哆基朴的天空》这部影片，让学生从中感悟生命的价值和意义。观影结束之后，学生畅谈了自己对于生命的理解，并写下了有深度的观后感。

距离中考还有二十几天，为了舒缓初三学生的考前压力，初三各班进行了主题为《乘风破浪正当时》的心理班会。班会课以“最后二十多天，坚持还有什么用？”“我还有很多不会，但是时间不够了，怎么办？”“最后二十多天，我能提高多少分？”“最后二十多天，我应该怎么做？”等问题展开，引导学生明白坚持的意义，做好考前准备，明确努力方向。

“心心相遇·沐光而行”每一个绚丽的生命都需要沐浴阳光，都离不开家庭、学校、社会的悉心呵护，需要大家共同携手关注孩子的心理健康，让每一个孩子都能在“光”的引领下茁壮成长。

（来源：郫都三中）

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