“你们都出去，我想一个人静一静！”
简大爷今年60岁了，是一位退休的人民教师，性格是出了名的温和，这一辈子都没有大声说过话，他这一句很明显惊住了他的儿女们。
原来今天是简大爷60岁的生日，儿女们都专门从外地赶回来给他过生日，因为大家也都好久没有聚在一起了，所以吃完中午饭之后就坐在一起闲聊。
大家正聊得起劲呢，也不知道哪一句触碰到了简大爷的神经，非要把儿女们都轰出去；他们都出去之后，简大妈问他到底怎么了，简大爷也说不出来个所以然来，就是最近心里越来越郁闷。
简大妈担心是什么大病的前兆，便让儿女带着简大爷去医院检查，检查结果显示只有雄激素水平有点低。这一下大家悬着的心都放下来了，只有简大妈还是不放心便一个人找到了医生咨询，医生的一番话却让她不知道该如何是好。
一、上了年纪，同房可能伤身？该不该禁欲？
原来，医生问起了简大妈的夫妻生活，她是一个非常传统的女性，因此很不好意思提及那方面的事情，再加上老听人说女人绝经之后再同房就是老不正经，所以自从她绝经之后，她再也没有跟丈夫提起过那件事。
每一次简大爷有那种想法，她就会故意闪躲，时间一长，两人就心照不宣，谁也不提了。医生表示，问题就出在这里，男性长时间没有性生活很可能会影响到心情，因此建议适度同房。
那么，年纪大了，同房是否会带来身体损害呢？会不会给人体带来其他好处呢？
在很多人的观念里上了年纪之后就不该同房了，要不就会被别人看做不正经，然而这种说法是错误的。虽然仍然有很多人不愿意提及这件事，但是我们还是应该正视它，了解其中的道理。
随着年龄的增长，女性会逐渐闭经，生殖系统的功能会随之衰退，机体分泌的雌激素也会减少，再加上阴道分泌物减少，在同房时很容易出现阴道干涩、疼痛；
而男性在到达一定的年龄之后，性功能以及各生殖器官的功能会随着雄激素的减少而减退，再加上阴茎的敏感性减退，难以勃起，很容易影响到同房的状态。
此外，因为同房会导致人体的基础体温升高，进而加快身体的血液循环，使老年人的心跳加快、面部潮红，如果本身患有心脏疾病的话很容易增加心脏的负担，出现呼吸增快等情况，进而引发心脏病甚至是猝死。
不过，上了年纪之后同房只会导致疼痛、引发心脏病等一系列对身体的损伤吗？
然而事实上并非这样，因为适度的性生活是有利于身体健康的。
比如：锻炼心肺功能。从运动学的角度看，同房其实是一种有氧运动，这种运动可以加快人体的血液循环，促进人体热量以及脂肪的消耗，这个过程就和慢跑很类似，可以锻炼到我们的心肺功能；
另外，有氧运动可以增加葡萄糖氧化，提高线粒体的呼吸氧化能力，进而增加细胞内基质金属蛋白酶的含量，进一步减缓心肌细胞纤维化，改善心功能。
而且同房时，机体会在外界的刺激下分泌大量的催产素，这种激素可以降低机体内的肾上腺酮等压力激素的水平，从而减缓人体的压力，降低血压，使人体处于一个比较放松的状态；
与此同时催产素还作用于神经系统，刺激人体的副交感神经，使人体感觉心情非常的愉悦；像简大爷这种情况就是因为没有同房的激素“滋润”，才会出现暴躁、易怒的情绪，就像是女性进入了更年期一样。
所以，上了年纪之后不但不应该禁欲，而应该提倡性生活，但是要注意的是适度的性生活，可以一周一次甚至一个月一次，根据自身的情况选择一个合适的频率，来促进身体健康。适度的性生活可以带来很多好处，那要是像简大爷这种长时间没有夫妻生活的男性，有可能会面临哪些问题呢？
二、男性长期不行房，身体会面临什么？
适度的性生活可以给身体带来很多好处，比如：延长寿命、减缓压力，那么，长时间没有性生活又会给男性带来哪些损害呢？接下来让我们一起了解一下。
1.性欲减退以及精子质量下降
对于一部分人而言，性生活是可以排解压力和不良情绪的。然而，男性随着年龄的增长，体内雄激素的分泌会减少，很容易变得特别的烦躁、易怒、敏感，心里有一点不顺畅就有可能发脾气，严重的还会出现失眠、淡漠等情绪；
另外，雄激素严重缺乏、情绪的不稳定以及长时间缺少性生活的刺激还会导致男性勃起困难，进而影响到对性生活的欲望。而此时进行适当的性生活可以促使机体分泌雄激素，进而增加体内雄激素的含量，降低因为雄激素不足引起的勃起功能障碍的风险。
此外，适度的性生活有助于精子的成熟以及排泄，如果长时间没有性生活会导致精子的质量下降；这是因为正常状态下，阴囊在持续产生精子，然而精囊的储存空间是有限的，如果长时间没有排泄，就会导致无法生成新的精子，从而降低精子的质量。
2.前列腺疾病
前列腺是男性才有的器官，是其最大的附属性腺，它就像是“卫兵”一样排列在膀胱的前面，所以人们把它称作“前列腺”，它这个特殊的解剖位置注定了它的作用不一般----不但影响着男性排出精液的功能还是掌控着尿液的“开关”。
但是男性长时间没有同房经历的话，就会导致前列腺液的持续堆积，前列腺就会处于持续充血状态，这样一来很容易导致前列腺液返流，引发前列腺炎等前列腺疾病。
有研究表明，适度的性生活是可以大大降低前列腺疾病的患病率的。这是因为同房可以促使精液以及前列腺液的排出，从而减轻前列腺的负担，减少炎症的发生。
这也就是说，适度的同房是可以有助于防止性欲减退、精子质量下降以及前列腺疾病的，那么，这个度到底应该如何把握呢？
三、上了年纪，行房多久一次，对身体更健康？
适度的同房有利于身体健康，那么，上了年纪之后，又该如何把握这个频率呢？过于频繁对身体会有害吗？
同房过于频繁会增加男性前列腺的负担，使其长时间处于充血状态，这会增加男性患前列腺炎的风险；而且会导致阴茎反复充血，从而变得异常敏感，进而出现早泄，影响到夫妻双方的状态。
另外，如果女性同房过于频繁，则会导致女性阴道处的肌肉反充血、肿胀，这会导致阴道黏膜变薄，对外界细菌的抵抗能力减弱，引发细菌性阴道炎等妇科疾病。
因此，同房虽然有利于身体，但是要注意频率，尤其是对于身体各方面机能以及免疫力都有所下降的老年人而言。
关于中老年人同房的频率，此前英国《每日邮报》发表过一项研究，研究结果指出，定期同房是晚年幸福生活的重要因素。
这项研究是由美国佛罗里达大学的研究人员主导的，此项研究涉及了238名65岁以上的老年人。
研究人员针对这一调查研究制作了相应的问卷，其中包括近一年以来的同房频率、婚姻的幸福程度等等。之后，参与者们根据自身的情况进行问卷填写。
最后，在排除年龄、性别、健康以及经济状况之后，得出来了结论：经常同房的老年人，晚年的生活会更加幸福；每月同房一次的老年人要比一年同房次数少于两次的老年人的婚姻幸福感高出59％；而且他们的身体也更好。
这也就是说，同房对提高老年人的生活质量以及婚姻幸福感有着非常重要的意义。
因此，老年人可以每个月同房一次，来增进夫妻之间的感情，但是在同房的过程中，还是要注意身体的变化，一旦出现头晕目眩、心脏疼痛等问题时，一定要及时停止；
另外，如果一月一次的同房频率仍然会感到身体疲惫，可以适当延长间隔时间，以防对身体造成其他损害。老年人由于年纪比较大，精力和身体素质都远不如年轻人，因此除了同房的频率之外，还有一些同房的禁忌需要加以注意，避免对身体造成损害。
四、年纪大了同房，这些事别再做，伤身
瑞典的一项研究表明，中老年人对性生活的需求并没有随着年龄的增长而逐渐消退，有将近70%的七旬男性仍然过着积极的性生活。但是，对于老年人而言，身体机能有所下降，在同房时更要注意一些细节。
1.有意将房事时间延长
据统计发现，很多男性患者在同房时由于时间太短而不能满足爱人，无法使其达到性高潮。特别是男性患者在遇到性器官不是特别敏感、需要靠长时间的性交才能达到性高潮的女性时，压力会更大。
有些男性为了能够满足另一半，重振其男性雄风，而采用各种方法刻意延缓射精时间。殊不知这种刻意的行为不但难以达到目的，还会因为强忍不射而使盆腔过度充血，从而导致生殖器官以及神经系统负担加重，引发前列腺炎等疾病。
因此，在同房的过程中，男性要根据自身的情况以及夫妻双方的状态及时结束这一进程。
2.短时间内再次同房
首次同房之后，男性阴茎的兴奋度会逐渐降低，如果此时再促使阴茎勃起，很容易导致自主神经功能紊乱，进而使前列腺再度充血、腺管扩张松弛，引发前列腺炎等前列腺疾病。
另外，同房后二次进攻会导致男性失去的精子过多，从而降低脑垂体前叶的功能，使睾丸的负担过重，机体分泌的雄激素减少，加速衰老。
对于女性而言，短时间内再次同房会导致盆底肌肉反复充血、肿胀，这会导致阴道菌群失衡，厌氧菌大量繁殖，进而引发阴道炎、盆腔炎等妇科疾病。
因此，在结束同房之后，不要因为正处于兴头之上就发起二次进攻，给身体带来负担以及患病的风险。
