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西瓜吃了有什么好处

2024-11-28 02:25 浏览:104

现在的人都讲究养生，都说着要每天吃水果，而夏季最常见的水果，那必须是西瓜了，在炎热的夏天，几乎家家都会或多或少的买一些回家，那么西瓜吃了有什么好处呢？有人知道吗，不知道的话下面我们就一起来了解看看吧。

西瓜吃了有什么好处

一、西瓜吃了有什么好处

西瓜味道甘、寒，非常美妙，有甘、寒的特性，入心经、胃经和膀胱经。可以解暑热，治疗心烦、口渴的症状，也可以治疗热盛伤津的病证。

1、清热解暑：从中医角度来说，西瓜性寒，味甘，对于暑热引起的烦躁不安、神志不清、口渴咽干的人，在适当食用西瓜之后可以起到清热解暑的作用。

2、生津止渴：夏季炎热人们容易受到热邪侵扰，而热病就会伤津，导致出现口渴口干、咽喉肿痛、口疮的症状，这个时候若是适当吃点西瓜可以起到生津止渴的作用。

3、美容：西瓜含有多种人体所需的氨基酸，比如说谷氨酸、苹果酸、瓜氨酸、精氨酸等，这些氨基酸可以起到滋润、防晒、增白面部皮肤的效果。

不过西瓜含有的碳水化合物也就是糖分比较多，如果食用过量可能会引起血糖的增高而引起糖尿病，所以西瓜虽好，但也要适量。

西瓜吃了有什么好处

二、什么人不适合吃西瓜

1、感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。在感冒初期，病邪在表之际，而西瓜性寒，吃西瓜就如同服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。

2、肾功能不全者不宜大量吃西瓜，大量吃西瓜会使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，本身肾脏对水的调节能力就很弱，对于体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量就会急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

3、口腔溃疡者不要吃西瓜，中医认为口腔溃疡主要是因为阴虚内热、虚火上扰而灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重津液偏少的状态。而阴虚就会内热增，加重口腔溃疡。

4、糖尿病人不宜吃西瓜，西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，吃西瓜后会致血糖增高。糖尿病人在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。