长期不生病vs经常生病，谁的免疫力更强？

长期不生病vs经常生病，谁的免疫力更强？

2024-11-26 02:36

有句老话，叫“长期不生病，一得病就是大病”。生活中的确有不少这样的情况，有人一直身体很硬朗，结果病来如山倒，一场大病甚至夺去了生命。动不动就生病的人却被说成病秧子，而长期不生病又被说成定时炸弹，以后会得大病就很危险。唉！简直是让人左右为难啊！

　　那么，这种结论是不是真的？今天让我们就这个问题来说道说道吧！

长期不生病，一得病就是大病？

　　小病、大病的说法太笼统，不可否认生活中确实有这种现象，但是属个案不能一概而论。其实这句话很多人都理解错了，那些平时很少生病，一进医院就“倒下”的人，当中的原因比较复杂，有多种可能性。

　　如小毛病拖着不治，没及时控制，就可能会拖成大病；或平时对健康不关注，觉得年轻身体好，肆意挥霍自己的身体，经常熬夜、抽烟喝酒等等，这些都是作死的节奏啊！

　　还有一些大病是潜伏高手，如肺癌、胃癌等，早期症状不明显或不典型，易被忽视，当发现已经是晚期了。这些情况都会造成平时明明看起来很好，却突然倒下的假象。

　　因此，我们可以得出，经常生小病不见得可以减少大病的风险，而长期不生病也可能是多种因素被忽视了。

常生病VS不生病哪个免疫力强？

　　免疫力，就是我们平时说的“抵抗力”，指人体抵抗或清除外来病原体的能力。免疫力有先天和后天之分，前者是娘胎自带的，保护期6个月，后者是自身体质等决定的。

　　有的孩子婴幼儿阶段极少生病，并不是因为免疫力强，而是父母“过度照顾”。用品天天消毒杀菌；冬天冷就门都不出。在这种环境下成长，一旦出门或过集体生活，很可能分分钟就会病倒。

　　因为突然被陌生的病原体包围，免疫力完全不知道该防谁、怎么防。成年人也是同样的道理。

　　而有的人，斗完流感、斗肺炎，杀完细菌、杀病毒，免疫力长期处于作战状态，持续亢进，也会造成免疫系统没时间休养，消耗巨大，会带来负面作用。

　　所以，经常生病vs不生病，免疫力都会崩，适度才是关键，这样才可以避免大病。

如何避免“小病”变“大病”？

　　1.提升免疫力：饮食上尽量营养均衡，不挑食偏食，多吃蔬菜水果，适量吃肉，口味尽量清淡；养成良好的作息习惯，早睡早起，多做运动；别乱吃补品提升免疫力，有时反倒可能有副作用。

　　2.远离诱发大病的高危因素：遗传、年龄等这些是不可避免因素。但其实绝大部分疾病，高危因素是可以避免的。如抽烟喝酒，就是导致多种癌症的主要因素，如果我们能避免接触，自然也能降低和此因素相关疾病的发病率。

　　3.定期体检：最好的办法是定期体检，一些高危人群，还需做专项的癌症相关筛查，这样才能防患于未然。