小红书被降权是因为平台认为你的账号存在违规行为，这种情况有很多可能，如账号频繁切换、头像含有二维码等引流信息，昵称或个性签名涉及敏感词等。如果你的账号被降权，你可以采取以下措施来补救：
2. 提高账号活跃度：小红书平台非常重视账号的活跃度，如果你的账号活跃度较低，可能会被降权。因此，你需要提高账号的活跃度，例如发布高质量的笔记、参与社区互动、关注其他用户等。
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3. 优化账号信息：你需要优化你的账号信息，例如头像、昵称、简介等。确保这些信息符合小红书平台的规定，不要包含敏感词、联系方式等违规信息。
4. 发布高质量的笔记：小红书平台非常重视笔记的质量，如果你的笔记质量较低，可能会被降权。因此，你需要发布高质量的笔记，例如原创、有价值、有吸引力的内容。
5. 遵守社区规则：小红书平台有一系列的社区规则，你需要遵守这些规则，例如不要发布广告、垃圾信息、抄袭、恶意攻击等。如果你违反了社区规则，可能会被降权。
6. 与其他用户互动：小红书平台非常重视用户之间的互动，如果你与其他用户互动较少，可能会被降权。因此，你需要与其他用户互动，例如点赞、评论、关注等。
7. 避免违规行为：你需要避免违规行为，例如发布广告、垃圾信息、抄袭、恶意攻击等。如果你违反了社区规则，可能会被降权。
总之，如果你的小红书账号被降权，你需要采取一系列措施来补救。这些措施包括检查账号是否存在违规行为、提高账号活跃度、优化账号信息、发布高质量的笔记、遵守社区规则、与其他用户互动、避免违规行为等。只有这样，你才能恢复账号的权重，重新获得小红书平台的信任。