白岩松说：“三十到四十岁时，一系列问题没有答案，我很庆幸在这个阶段遇到了我的生命之书，《道德经》。”
它全文只有5162字，却是很多人为人处世、修身养性的行动指南。
01上善若水，水善利万物而不争。
释义：最高的德行如同水，水不舍昼夜地滋润万物，却不与万物一争高下。
张良与韩信、萧何并称为“汉初三杰”，他曾在鸿门宴上救刘邦于危难之中。
天下大定之后，刘邦封赏功臣，萧何被封为酂侯，食邑最多，韩信被封为楚王。
刘邦让张良在齐国属地内任选三万户作为食邑，张良却婉言谢绝，并主动请封与刘邦最初相遇的留地。
他深知“敌国破，谋臣亡”的道理，此后便谎称身体不适，很少过问政事，过着半隐居的生活。
因为不争，他避开了锋芒，得以颐养天年，而韩信最终被杀。
不争，看似消极悲观，实际是积极保全自己的智慧。
在这个内卷时代，人们焦虑不安，卷又卷不动，躺又躺不平。
内卷的本质就是“争”，大家争强好胜，攀来比去，永无宁日。
不争，才是治愈内卷的良药。
任世界喧闹，坚持自己的节奏，与世无争。
老子说：“夫唯不争，故天下莫能与之争。”
不争功名利禄，赢得人品和格局，机会不请自来；
不争眼前得失，眼光长远谋大略，未来一片光明；
不争口舌之快，得朋友者得天下，获得更多帮助。
做好自己，不争不抢，反而得到更多。
不争，就是最大的争。
02人法地，地法天，天法道，道法自然。
释义：人效法地，地效法天，天效法道，道效法自然。
有一个段子，三个人坐电梯上行，第一个做俯卧撑，第二个绕着电梯跑圈，第三个站着不动。
出电梯后，有人问他们是怎么上来的。
第一个答，做俯卧撑上来的；第二个答，跑步上来的；第三个答，什么都没做就上来了。
拼命折腾，不如顺其自然。
顺风行驶相比逆风行驶，既轻松又有效率。
可是生活中，人们却常常违背自然规律，反其道而行之。
为了望子成龙，不惜揠苗助长，压榨业余时间，结果牺牲了孩子的身心健康，得不偿失，不如让孩子自然发展。
为了迎合他人，卑躬屈膝，自己活得憋屈，还遭别人鄙夷，不如顺其自然，不卑不亢，自己活得舒畅，也赢得他人尊重。
顺其自然，顺势而为，才能事半功倍。
03知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。
释义：认识他人是智慧，认识自己是高明。战胜别人有勇力，战胜自己是强大。
古时候，在一个叫南岐的山谷，几乎与世隔绝。
南岐的水缺碘，村民都得了粗脖子病。
有一天，山外来了一个人，居民们争相围观，说那人脖子又细又长太难看，准是得了什么病。
外地人说：“你们才得了病，叫粗脖子病。”
南岐人说：“我们全村人都是这样的脖子，胖乎乎的，多好看啊。”
现实生活中，不少人像南岐人一样，自命清高，孤芳自赏。
人贵有自知之明，但是人们常常自以为是。
歌德曾说：“觉察旁人的错误志向并不难，难在觉察自己的错误志向，这需要很大的神志清醒。”
许多人对别人吹毛求疵，对自己的问题却视而不见。
客观认识自己，才是真正的高明。
阻碍我们前进的，常常不是别人，而是自己。
真正的强大，不是战胜别人的阻碍，而是战胜自己的局限。
04天下之至柔，驰骋天下之至坚。
释义：天下最柔弱的东西，却可以胜过天下至坚之物。
水柔若无骨，却能滴水穿石；女人柔情似水，但自古英雄难过美人关。
法国作家拉·封丹有篇寓言。
北风和南风打赌，看谁可以把行人的大衣脱掉。
北风先出手，寒风呼啸，威猛无比，行人顿觉寒风刺骨，却将大衣裹得更紧。
接着南风出手，它徐徐地吹动暖风，人们觉得浑身暖和，便开始脱掉大衣。
北风想用蛮力脱掉行人的衣服，却适得其反，南风则用柔弱的暖风，让人们心甘情愿地自己脱下衣服。
人生亦是如此，常常柔弱胜刚强。
曾国藩年轻时信奉儒家的“天行健，君子以自强不息”，直来直去，不留情面。
因为一句莽言，得罪了皇帝，被打发回家。此时，他才顿悟。
此后，他践行“以柔克刚”的处事原则，人生之路走得越来越稳。
“大柔非柔，至刚无刚”，蛮力易摧毁，巧力更长久。
在人际关系中，针尖对麦芒，常常两败俱伤；而春风化雷雨，则化干戈为玉帛。
为人处世，应当柔和谦让，而不是恃强凌弱。
05故知足不辱，知止不殆，可以长久。
释义：懂得知足就不会受到屈辱，懂得适可而止就不会遇到危险，这样方可长久平安。
西汉人严遵做小买卖，每天挣到一百钱就关店读书，因为一百钱是他家一天的开支。
当地富人罗冲也是读书人，见他生活清贫，想接济他。
严遵婉言谢绝，说：“我很富足，如果你我之间非要发生接济，那也是我接济你，因为你太贫穷了。”
罗冲认为他穷疯了。
严遵说：“我曾路过你家，见你深夜还在忙碌赚钱，却从未满足。
我虽然每天只挣一百钱，却有时间读书。
人生短短几十年，天天想着赚钱而没有时间享受别的，那人生有什么意义？你不是穷人是什么？”
严遵所谓的穷人，是不懂得适可而止的人。
《大学》云：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”
人类的烦恼大多来自贪得无厌，永不知足。
我们想要更多的财富、更高的地位、更好的名声，为此孜孜不倦，劳碌终身。
知足不易，知止更难。
知足常乐、适可而止，才是人生大智慧。
07写在最后
当今社会日新月异，人们压力倍增，浮躁不安。
《道德经》犹如一股清泉，滋养着我们浮躁的心灵。
一部《道德经》，讲透了人生的智慧，与世无争、顺其自然、自知之明、以柔克刚、适可而止、勇于不敢……
你的人生困惑，都能在这本书里找到答案。