吃什么可以增加抵抗力和免疫力

淋巴细胞亚群的测定是检测机体细胞免疫和体液免疫功能的重要指标，它可以辅助诊断某些疾病（如自身免疫疾病、免疫缺陷病、恶性肿瘤、血液病、病毒感染、病态反应性疾病等），免疫力低下淋巴细胞亚群的测定是降低的。若经检查，免疫力低下，可以口服金水宝胶囊，金水宝胶囊含有虫草酸、虫草多糖和腺苷具有调节免疫、增强细胞免疫功能，对免疫系统有双向调节作用，即免疫增强作用和免疫抑制作用。朋友提议平时能够查营养元素等vip会员营养元素欠缺，也非常容易造成免疫力下降。平时可多吃新鮮的蔬菜水果，充维他命c，增强免疫力，预防流感。朋友建议平常可以查微量元素等会员微量元素缺乏，也容易导致免疫力低下。