目前全球各地有数千万的人在这一天参与这个活动，利用群体的力量共同节制口腹之欲，不吃牛羊、猪、鸡鸭、鱼，以及任何动物或者肉制品，更不消费皮草等动物制品。
视频：植物也有生命，为什么还吃？
一、素食对我们的健康更好
第一，在阴阳的角度，素食属阳，肉食属阴，尤其是动物的内脏、鸡蛋，是极阴之物。很多难治的病，如风湿、抑郁症、精神病，癌症等都是属阴的。患有这些病的人，如果再食用阴性食物就会加重病情，所以他们是绝对禁食这些极阴的东西。
第二，肉食里面有很多激素、抗生素等对人体不好的成份。
第三，动物在被宰杀的时候会产生恐惧、仇恨、愤怒等情绪，而这些情绪都会被储存进它们的肉和血液里。对于食肉的人来说，血不能吃、内脏不能吃、鸡蛋要少吃。为什么尤其强调血不能吃呢？我们都知道，一位生气的妈妈是不能给孩子喂奶的，所以那些含有动物被宰杀时极度恐惧和仇恨的血也不能吃。
美国的营养学家陈昭妃博士，通过研究告诉我们，植物里有动物所没有的营养：植物营养素、多糖体、抗氧化剂。她的研究证明，草本植物里的营养，能直接滋养到我们的免疫系统，由此提升我们的免疫力，从而抵抗外来的病毒和疾病。
二、吃素可以祈福
有一个企业家跟我说，他每个月初一、十五都要吃素，但每当看到肉的时候就馋得忍不住要吃，这个很正常。我就问他，你心中最重要的人是谁？他说是爸爸。我问他爸爸生日是哪一天？他说2月26号，我说以后你不要初一、十五为佛祖吃素了，改成每个月26号为爸爸吃素。能不能忍着馋？他说我一定能忍。为什么改成为爸爸吃素他就能忍？因为他能通过吃素来为爸爸祈福，获得利益。
所以怎么通过吃素来祈福呢？就是根据你心中最重要人的生日来定日子。
比如你儿子远在美国，他是5月8号的生日，那就定在每月8号，为他吃素。你还告诉儿子说，今天妈妈吃素为你祈祷。假设你是那个在远方的儿子，你会不会被感动？跟发一个“生日快乐”的方式相比，哪一个会更让人快乐？还有比如夫妻的结婚纪念日、夫妻的生日，我们也去吃一餐素，在这些日子去吃素会带来很大的力量。我们对于国家、社会、家人的祈福都可以通过吃素来完成。
现在家长们都希望孩子的成绩好，那么我们可以通过吃素这个简单的方法让孩子成绩好起来。比如孩子数学成绩不好，那么让孩子记住数学老师的生日，然后每个月那天为数学老师吃一餐素，并且告诉数学老师，你会发现孩子数学分数直接就起来了。
四、吃素可以改命
从佛法来说，吃素是功德，牛羊吃了一辈子素，功德有多大呢？为什么牛羊吃素没功德？我们吃素却有功德？猜猜看？是不是很奇怪？原因在于牛羊没有用心。所以功德是从心中产生的，爱是从心中产生的，美是从心中产生的，离开了心就什么都不存在了。
牛羊是不能吃肉，给它肉也不会吃，所以它不是故意吃素；唯有人虽然可以吃肉，但我们因为慈悲心的缘故不去吃肉，这样因为吃素还可以长养慈悲心，长养功德。当我们的心改变了，命就变了；心在哪里，命就在哪里；心是什么样，命就是什么样。所以心念改好，命就变好了。
名人素食说
——黄轩
——周迅
——吴秀波
——郑渊洁（作家）
——罗大伦（中医专家）
——张德芬（作家）
——最强“素食”大脑-世界记忆冠军：
乔纳斯·冯·艾森
——比尔盖茨
我们农作物的约60%制作成动物所食的饲料，是非常没有效率的，吃素比吃肉更能减低约1/3的碳足迹，并改变地球的恒温效应。选择素食的生活模式，对于治疗疾病和地球问题给出了最好的答案。”
——卡梅隆（好莱坞导演）
当悲悯之心能够不只针对人类，而能扩大涵盖一切万物生命时，才能到达最恢宏深邃的人性光辉！除非人类能够将爱心延伸到所有的生物上，否则人类将永远无法找到和平。
——非洲之父、诺贝尔和平奖获得者-史怀哲
——富兰克林
——达芬奇
——爱因斯坦
如果有人告诉你多吃肉对身体有好处，或者有益于地球，请不要相信！肉制品和乳制品消费量的上升，会导致心脏病、肥胖、糖尿病以及其他重大疾病的产生，肉类制品的生产会引起森林滥砍滥伐行为，使温室气体增加，最终导致全球变暖，所以请考虑少吃一些肉，为了你自己，也为了地球，少肉，低碳，更健康！
——施瓦辛格、卡梅隆、李冰冰
苏格拉底、柏拉图、米开朗基罗、达芬奇、莎士比亚、伏尔泰、爱因斯坦……
这些人类历史上最聪明的人，均认为：素食更能让人接近智慧。
吃素可以有智慧，智慧可以让人事业顺利，心情舒畅，不为生活所累。而且有智慧的人，常常自带气场，两分容貌就变成了五分，五分容貌就变成了七分……
更深层次的原因，有史以来最为智慧的人——佛陀，早就已经为我们揭示了。
《梵网经》有云：「夫食肉者，断大慈悲佛性种子，一切众生见而舍去。」吃肉的人，断掉了对众生的慈悲心，众生见到它就会升起一种恐怖感。
《华严经》中云：「食肉之人，即食父母眷肉。」
无数次的轮回中，一切众生都当过父母眷属，如果他们不幸轮回成了动物，正感受着畜生道中的恐惧痛苦，我们如果吃了它们，那和吃父母的肉没有什么区别啊。
按照量子纠缠理论，同一系统里的粒子，无论相隔多远，都会互相产生影响。你吃素，就相当于放生了原本那些会被你吃进肚子里的生灵，无形当中就会和他们结下生命之源，也就是佛教里常说的救命功德。
在这个过程中，你和那些被你放生的动物们深度交换了粒子和能量，无论相隔多远，那些动物们的感激和因为你而延长的生命能量就会部分转化，成为你的福报回馈给你，让你的事业顺遂、相貌变美，思维灵活，身体健康。
关于食素，《大方广华严十恶品经》云: 「假使有人百千两金遍满三千大千世界持用布施,犹亦不如。」任何的物质布施都不如断除酒肉的功德。
吃素是放生自我
吃素不是目的，吃素是一个方法，来连接我们那颗慈悲的心。
吃素不是一个动作，它代表着我们的一个梦想，也代表着我们内心对这个世界最简单美好的爱！
改变世界的力量就在我们手中
11.25 国际素食日
愿我们的每一顿饮食
每一种生活习惯
能让这个世界变得更加美好
文 | 禅静
编辑｜薏妃
审稿 | 果果
封面设计 | 蔡佳
素材来源｜素食、寂静法师开示
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