发刊词丨学习爱，趁我们还爱
欢迎来到《亲密关系》，我是陈海贤。
我是一名心理咨询师，也是一名亲密关系的专家。每周，我都会接待几对
来自全国各地的伴侣，和他们一起处理亲密关系的难题。
在咨询室里，我听到过：
一个事业有成却不想回家的丈夫说：
“我也想有一个温暖的家，可是每次想到回家要面对冷着脸的老婆，无休止
的争吵，我就想找个借口呆在公司里。我每天都装作很忙的样子，别人看
我，都觉得我事业成功，家庭幸福，他们怎么也不会想到，我是一个有家
不能回的男人。”
我听到过一个正犹豫要不要离婚的妈妈说：
“有一天，我女儿忽然跟我说：‘妈妈，我们离家出走吧。’我说：‘傻孩子，
为什么啊，这是我们的家。’女儿说：‘可是，我知道你不快乐。’”
我还听到过一个难以从丈夫出轨的伤痛中走出来的妻子说：
“我不想让他留在我心里的伤口痊愈。我知道如果我不去想，它也会慢慢过
去。可我就是要不断去戳这个伤口。每戳一次，我自己也会很痛。可我就
是想让他知道，他伤害了我。他一天不承认，我就要一天痛给他看。”
我还听到过一个刚刚和伴侣复合的女生说：
“那天他陪我走了很久，我们一路上都没有说话。走到楼底下的时候，我说
你回去吧。他忽然握住我的手说：‘亲爱的，我们以后别吵了。我不要离开
你，也不要你离开我，我要我们好好过！’”
我听到很多很多的故事。在这些故事里，我不是那种游离在他们关系之外
指指点点的旁观者，我是他们关系的亲历者。
我跟这些伴侣共同经历过相遇的快乐、争吵的痛苦、分离的失落和重逢的
欣喜。我了解亲密关系对每个人意味着什么，也知道人们容易在哪里迷路。
有时候，看到终于找回彼此的伴侣，我会替他们高兴，有时候，看到再怎
么努力也无法靠近的伴侣，我会惋惜地想：如果在关系还没有这么大裂痕
的时候，他们就知道怎么爱彼此，也许结局就会不一样。
亲密关系是人生里最重要的事。我们每个人终其一生，都在寻找一个爱我
们、懂我们的伴侣。找到了，我们的心就会安定，就像扬帆远航的船只，
知道港湾在哪里。找不到，心就会乱，会在孤独中迷失自己，不知道人生
的意义在哪里。
而最大的孤独，是明明你已经在一段亲密关系里，却找不到说话的人。因
为你知道，你想说的话，他不想听，也听不懂。
亲密关系是如此重要。可是与它的重要性形成鲜明对比的是，大部分人对
怎么经营亲密关系却一无所知。
人们凭着本能的冲动、想当然的应该，和从父母那里继承来的一些微薄的
经验——有时候还是不好的经验，走进了自己的亲密关系里，就像一头大
象闯进了装满古董的瓷器店。
很多痛苦的伴侣从来没有学习和了解过亲密关系。他们不知道，除了一遍
遍重复让他们痛苦的方式，原来他们也可以换个方式相处，一个让彼此都
获得滋养的方式。
怎么换个方式呢？在咨询室里，遇到矛盾中的伴侣，我会做很多工作：
我会让伴侣看清，两个人的行为是如何相互配合、相互影响，并变成了一
种让彼此痛苦的循环；
我会让伴侣了解这些关系模式背后，他们内心深处的爱和怕，并感受对方
的爱和怕；
我会尽一切可能创造新的联结机会，让两颗心能够重新靠近，并把这种靠
近的温馨变成新的相处经验；
最后，我会和他们一起去发现和创造新的故事。从“我遇到的人不够好” 的
故事，慢慢转到“两个各自有缺陷的人，怎么共同面对关系难题” 的故事。
这些咨询室里的经验，都凝聚到了《亲密关系30 讲》这门课里。这门课要
讲什么呢？
按照亲密关系的发生逻辑，我把课程划分为五大模块，分别是：
第一模块，我会带你了解亲密关系背后的动力和阻碍，帮你做好进入亲密
关系的心理准备；
第二模块，我会教你用关系的视角看，用关系的语言去听和说，教你和伴
侣有效沟通的方法；
第三模块，我会告诉你该如何处理伴侣之间的差异，如何在亲密和自由之
间找到一种平衡；
第四模块，我会跟你讲讲如何应对关系中的背叛，如何重建关系，以及如
何应对分离；
第五模块，我会带你来到家庭的背景下，看亲密关系是如何运转的，我会
给你关于教育孩子，以及处理婆媳问题的建议。
有太多的人带着爱和期待进入亲密关系，带来的却是困惑、伤害和痛苦。
当问题发生时，人们总以为是找的人不对。其实并不是。亲密关系是需要
经营的，而怎么经营亲密关系，却需要学习。
我们的课程，就是想通过这五个模块，把亲密关系背后的秘密教给你。这
门课，就是想要培养你爱的能力。
这五个模块涉及到亲密关系的方方面面，但它紧紧围绕着亲密关系的核心
和关键——“关系” 。
“关系”不是你的事，也不是他的事，而是发生在你们之间的事。这是一门关
于“关系” 的课。
