“医生，我该怎么减肥，我为什么喝凉水都胖？”
“医生，我是易胖体质吗？”
五月不减肥
夏季徒伤悲
看着自己囤下的小肚腩
不少小伙伴开始了减肥计划
于是每天节食、运动
兜兜转转还是一斤没瘦
这可能是你的体质在作怪喔
研究表明，肥胖人群的主要体质类型为
脾虚痰湿质
当今优越的生活条件，让很多人习惯于久坐少动，再加上生活不规律、饮食上又多肉少素、药物激素及空气污染等原因，越来越多的人因为脾气虚弱而变成了胖子。
有人说，我脾胃没事，胃口挺好的，但还是很胖。
中医有个名词叫“胃强脾弱”，即胃口很好，很能吃，但脾运化的能力很弱，食物不能化成营养精微。久而久之，这些未能运化的湿浊堆积起来，就变成了人身体的赘肉。
所以“喝凉水都长胖”的朋友们，快来看看自己是否痰湿体质吧！
1、大便黏腻，不成型，排便不净，里急后重；
2、疲劳乏力，身体倦怠，厌食纳差；
3、常常恶心，咽喉不适有痰，咽部异物感；
4、出汗多、睡觉打鼾；
5、舌苔胖大，舌质白，舌苔白腻，舌侧有齿痕，脉沉濡。
痰湿体质不要慌，温阳健脾是关键。快来调理体质，灸除湿气，健康享瘦吧！
一、中医药保健治疗
1、葫芦灸
葫芦具有密闭性和容纳性两种特点，内置点燃的艾卷后与之形成完美结合，温度恒定，施灸面积大，舒适度高。可通过燃烧艾柱产生的热持久、稳定渗透到人体经络和穴位。
功效：1、健脾和胃，升清降浊；2、调理冲任，温补下元；3、理气活血，通经活络；4、祛邪扶正，延年益寿。
2、竹圈灸
将竹圈放置在脐部（神阙穴）处，用生姜、艾绒放置在施灸的腧穴部位皮肤，点燃艾绒或艾饼后，产生的艾热结合生姜的特性，共同刺激体表穴位或特定部位的一种灸疗的新操作方法。
功效：健脾和胃、温补下元、通经活络、散寒祛湿、增强体质。
3、腹部经络推拿
腹部推拿俗称“揉肚”、“揉腹”，是推拿疗法中的一个重要组成部分，它是以双手、肘等在被施术者的腹部运用推、拿、点、揉、按等特定的技法。
功效：健脾和胃、益气升阳、补肾固涩、理气调经。
二、饮食方面
1、多吃能够健脾化湿的食物：冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、白萝卜、紫菜、薏苡仁、白菜、莲子、山药等。
2、少吃肥肉和甜、黏、腻的食物、少饮酒、少盐。
3、忌吃寒凉、生冷食物如瓜果、冷饮、冰棒等。
4、忌暴饮暴食和进食速度过快。
三、运动方面
痰湿体质的人应尽量选择中低强度、长时间、不间断、有规律的有氧运动项目，比如划船、游泳、爬山、跑步、蹬自行车等。
另外还可以配合中医功法如八段锦、五禽戏、易筋经等。