羡慕刘诗诗的“天鹅颈”，别急小编教你颈部保养秘诀

前段时间刘诗诗的“天鹅颈”上了热搜，抓拍的刘诗诗可谓是360度无死角。美美的颈部，搭配刘诗诗恬静唯美的气质，真的是很美。但是别以为颈部很长就能拍照画风很美，其实脖子长还要够嫩够水才行。别天天保养你的脸部皮肤而忽视了脖子的护理。颈部护理你真的够重视吗？如果颈部不护理好，比如有颈部皱纹、干燥等，会让很显年龄的。现在来让我们一起看下怎么保养颈部吧！

1.颈部按摩法

由于年龄的增长、日晒和电脑手机的辐射、经常性的抬头低头动作，都会让颈部过早的出现皱纹。有颈纹的美女可以使用颈部上推法，双手交替从锁骨轻轻涅拉5次。也可以用颈部推移法，头部向左，双手在胸前合十字慢慢向右推。然后反方向同样的方法做，一共连续做5次。

2.颈部使用保养品

如果没有专门的颈部保养品，其实使用脸部保养品照样可以。养成平时擦脸的时候，顺带把颈部也保养一下。当然如果颈部的细纹比较多，或者比较干燥的时候，也要适当的做下颈部面膜。

3.像爱护脸部一样，也要定期对颈部去角质

一天下来，颈部也收到环境和灰尘的侵袭。也要对颈部进行清洗和养护，用乳霜加强颈部的保养。隔段时间对颈部去角质处理，不过去角质产品最好是比较细腻的。因为颈部皮肤也比较脆弱，以打圈的方式按摩。耳后部位也要做好清洗，然后用干净的纸巾擦洗好。

4.饮食养护皮肤

多吃点猪脚汤或者骨头汤，加强皮肤的养护。让皮肤更滋润细腻，提高皮肤的弹性。多吃点含有维生素c和维生素e的水果和蔬菜，比如杨梅、桂圆、红枣、西红柿、葡萄、橙子、草莓、苹果、香蕉等，让皮肤更红润有光泽。

5.注重平时的习惯

一天中多喝点水，最好达到2000ml，促进血液的循环。每周有固定的时间做些运动，少熬夜让皮肤更好的呼吸。化妆的时候卸妆要彻底，避免皮肤的粗糙和毛孔粗大。再者就是养成好的坐姿和站姿，不要频繁的低头抬头，，否则会让颈部更容易滋生细纹。

相信掌握了这些颈部保养秘籍，你的颈部只会慢慢的有所改善。颈部美丽修长了，也会让你的气质得到很好的提升。