其中力量器械还可分为自由力量器械(例如哑铃、杠铃、深蹲架、卧推架、龙门架等)和固定力量器械(例如蝴蝶机、倒蹬机、高位下拉器等)。通常固定力量训练器械只锻炼身体的特定部位肌肉，例如高位下拉器只练背部肌肉。
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