现代生活的快节奏和都市的喧嚣、繁闹，让压力、焦躁、疲乏、煎熬的人们越发想要回归到一种宁静、舒适的状态。
苹果的创始人乔布斯，经常会在空无一物的房间里进行冥想，由此获得灵感创造出苹果的一个个商业奇迹。
美国亿万富翁、全球对冲基金巨头雷·达里奥认为，在其一生所有的成就中，冥想是帮助他成功最重要的因素。
Sales Force首席执行官马克·贝尼奥夫曾说，自己在甲骨文工作期间养成了冥想的习惯，而冥想帮他减轻了工作带来的压力。
Thrive全球首席执行官阿丽安娜·赫芬顿透露，她每天早晨都会冥想20-30分钟，对于提高工作效率和表现来说，冥想是继睡眠之后最重要且最有效的工具。
Panda Express创始人程正昌则会经常冥想，并鼓励员工通过冥想来培养自我完善的好习惯。
篮球巨星科比·布莱恩特也曾透露，冥想是个锚，是能够为他带来改变、培养内在潜力的最佳方式之一。
NO.1
来自哈佛的萨拉博士发布的研究显示，8周的冥想训练能提高大脑三个重要区域的灰质含量。
海马记忆体和额叶主要负责你的学习能力和储存资讯的能力，也就是记忆力。
后扣带皮层是负责控制你思绪游荡的能力。
叶顶联合区负责我们的同情心和怜悯心。
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帮助打开和疏通人体腹腔以下主要的能量通道，降低气血运行阻滞，让能量运行更通畅。
帮助唤醒腹腔沉睡的能量，促进腹腔静脉回流，辅助横膈膜松解，疏通呼吸系统的主要通道。
锁住下身，使人体形成环路，增加血液循环压力，促进气血运行全身，改善肝郁、气滞、血虚，让面色回复红润。
通过呼吸训练调理全身的气机，激发经络活性，鼓动气在全身运行，活络全身经脉，让生命状态回归年轻。
通过持续地对内观中的心念进行分离，不认同在心念触发的关联性联想与无意识情绪反应中，令压力得到舒缓，内心变得更从容。
通过大休息术，对三个中心的能量进行持续整合，达到能量自然流动与不断平衡。
呼吸入门，静坐基础训练
掌握静坐入门训练，静坐的基础呼吸法与静坐的正确姿势，开启脊柱的能量流，提升自愈能力与免疫力。
1天实训+21场线上共修+10讲音频引导+1场见面交流会
时间：本年度营内所有一阶训练已结课
气入法门，凝神训练
掌握内观呼吸十步筑基法，通过腹中心能量的开启提升意识的专注度，而获得深度的禅定能力。由此激发出生命能量的持续充盈，为内观打下牢固基础。
2天实训+21场线上共修+10讲音频引导+1场见面交流会
时间：5月2-3日
意气感知，布气训练
气布全身，透过内观进行能量流动训练，将专注力一分为二，持续炼养生命能量，意到气到，疏通皮肤层能量通道，为内观高阶做足准备。
意入法门，深层感知
由皮下进入身体更深层，疏通肌肉层能量通道。
2天实训+21场线上共修+8讲音频引导+1场见面交流会
三四阶同上，时间：7月2-3日
神入法门，内在空间穿越
保持原有，意识的穿越训练由此带来更高维的心灵状态。
3天实训+21场线上共修+8讲音频引导+1场见面交流会
时间：9月23-35日
上图为：“静心大师”训练营课堂授课实录
白胜
图为：历届“静心大师”训练营课堂师生合影
上图为：内观营线上线下课堂实录
*本期训练营报名后即视为确认参课，不予退费，敬请理解。
（最终解释权归悦兮文化所有）
1.报名2022内观法年度训练营，本年度内参课有效。
2.五阶连报原价13680元，现尊享价仅12800元。
3.即日起至2022年5月1日，靛蓝纪2022内观学员可享受补差价报名年度营；报名成功后可申请内观一阶线上视频7天回看权限。
4.即日起至2022年5月1日，靛蓝纪老学员推荐一位非靛蓝纪学员的新朋友缴费申请内观一阶视频回看，可享受”老推新，送课券“政策，即老学员获赠一张价值300元课程抵用券，新朋友获赠一张价值100元课程抵用券，可用于抵扣2022内观法年度训练营、“拈花微笑”禅七训练营或古琴面授课课费，多推多送，可累加使用。
5.已报名参加2022内观训练营全五阶的学员推荐新朋友缴费报名参加内观营获赠的抵用券，只可用于抵扣“拈花微笑”禅七训练营或古琴面授课课费。
6.上述抵用券使用有效日期为2022年12月31日。请在有效日期截止日前使用。逾期作废。
7.报名后不予退费，敬请理解。
8.本“静心大师”内观法年度训练营体系中的内观法【一阶+二阶】3天实训与原禅三训练营3天实训静坐姿势相同，但训练体系不同，训练方法不同,因此，已参加过原禅三训练营的同修若想深入内观法训练，必须从内观法一阶起开始报名，并按次第顺序修习，不可跳阶修习。
9.原禅三训练营同修进入内观法训练时，可使用一个剩余禅三名额参加2022内观法训练营【一阶+二阶】共3天实训+42场线上共修+20讲音频引导+2次见面交流会。
10.所有剩余禅三名额可申请转存抵扣2022内观法年度训练营课费。（若剩余禅三名额中有原买一赠一双名额，在申请转存款抵扣课费时，必须将该买赠双名额同时转存款抵扣课费）
11.备注：所有剩余禅三名额须在2022年12月31日前使用或转存款抵扣内观法训练营课费，逾期将不再保留参课名额。使用剩余禅三名额报名参课详询：悦兮上卿13316049331 （微信同号）
12.最终解释权归悦兮文化所有。
编辑&排版/Alima
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