每天吃个鸡蛋，现在很多家庭都是可以达标，对于每天一个鸡蛋，有人也会产生疑问，害怕每天一个鸡蛋，会给身体带来不好的影响。也有人说，50岁以后的女性，应该每天吃一个鸡蛋，会给身体带来好处。说法各不相同，就不知道该相信哪一个了。究竟背后的答案是什么，可以继续的探究下去。
50岁后的女性，每天一个鸡蛋到底好不好？
鸡蛋可以说是一个营养丰富的食物了，每天能吃一个鸡蛋，对健康而言，好事会多于坏处。就说鸡蛋当中含有的蛋白质，含量比一般食物都要高，蛋白质是人体不可缺少的营养物质，它可以分解出多种氨基酸，就能给身体带来相应的好处。因为与人体所需的氨基酸比较相近，就更容易被人体吸收。虽说其他食物中也有很多的蛋白质，却不太容易被人体吸收。想要补充蛋白质，鸡蛋是个不错的选择。
每天早上吃个水煮鸡蛋，对保养皮肤也会有好的效果。鸡蛋中含有的维生素也比较多，维生素有养护皮肤的效果，也有抗氧化的作用，每天食用一个鸡蛋，就能帮助养护皮肤，让女性的皮肤保持在良好状态。每天坚持吃的女性，可能就会发现自己的皮肤比较水润，气色也会比较好，还可延缓衰老。补充营养成分的同时，还能养护皮肤，这样的好事应该没有女性不心动。
鸡蛋当中含有的矿物质元素也比较多，铁元素、磷元素、钾元素、锌元素以及硒元素都比较多，再加上有多种维生素，就能帮助保护血管，保持身体的血液循环畅通，对减少产生心脏问题也有好的帮助，还有就是有贫血的女性，每天吃个鸡蛋，能够帮助补血，改善贫血情况。视力差的女性，吃鸡蛋可以保护眼睛，改善视力问题。
鸡蛋里面含有一种重要物质，可以促进大脑发育，这种物质就是卵磷脂。50岁以后的女性，年龄相对来说已经算大了，随着衰老的来临，大脑就会有衰老的急性，可能就会出现记忆力下降，注意力不集中的情况。若是能够每天吃个鸡蛋，就能补充到卵磷脂，对大脑的发育就会有好处。卵磷脂可以给大脑神经提高营养，就能让大脑变得活跃，刺激到新生细胞，记忆力也就能得到提升。况且鸡蛋中含有多种维生素，就可以延缓大脑衰老，50岁后女性，每天吃个鸡蛋，就可延缓大脑衰老，记忆力也不容易下降。
