学舞蹈给我们带来了哪些好处？坚持学舞蹈的10个好处

生命只有一次，就应该多做一些有意义的事，比如学舞蹈。当我们真正踏入舞蹈中时，会发现舞蹈带给我们不止是让我们登上舞台。那么，学舞蹈给我们带来哪些好处呢？

学舞蹈给我们带来了哪些好处？

1、养成健康的生活规律

学舞之后，你会非常注重睡眠和饮食，因为这个跟你舞蹈能力的提升有着关系，时间长了，自然会帮你养成健康的生活规律。

2、良好的睡眠质量

舞蹈是一种比较激烈的运动，需要消耗很多的体能，跳完之后，一般都会汗流浃背加背，而这有助于睡眠，让我们睡的更好。

3、增强自信心

跳舞之后，能随着舞技的增长，也会越来越自信，而且还是自然散发出来的那种自信。看着镜子中的自己，一天比一天身材更好，你的自信也会一点一点的增强。

4、容貌与气质，改变从运动开始

坚持跳舞，会让你的皮肤会变得光滑，身材变得更好，整个人会变得更有活力，与同龄人相比会显得更加的年轻。

5、获得一个健康的身体

爱跳舞的人，经常运动，要比不运动的人要更加的健康。并不是说跳舞能治病，但它增强你的体质，让你少生病。而健康是多少钱都买不来的。

6、意志力

坚持跳舞对于你内在性格的培养也是很明显的。学舞是不简单的，不是每个人都能坚持下来，但是，坚持下来的人必然是不怕吃苦，不怕困难，有很强意志力的人。

7、学会接受挑战

我们尝试更美的舞姿，更高的技巧，就算一次次失败，也会再一次尝试，直到成功。任何一件事，你不去做，就肯定不会成功，但是我们坦然接受并努力尝试，那么肯定会有成功一天。

8、交到志同道合的朋友

学舞蹈的过程中，可以遇到爱好三观相同的舞友，彼此之间的一个微笑，一次交流就能让你交到不错的朋友。

9、收获快乐

跳舞是一件让人快乐，心情变好的事情。听着音乐，随着节奏舞动，像鸟儿一样自由的飞翔。

10、多了份艺术的气质

舞蹈的基础训练能给我形体和气质上带来改变，更重要的是其内涵会让学舞之人更有艺术的内涵。

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