幸福感，来自好的人际关系

追求快乐和幸福是人生活的根本目的，但怎么样才能得到快乐和幸福，或者说幸福的最重要因素是什么呢？

在日常生活中，金钱、地位、名誉、成功等似乎与个人的生活质量关系较大，因此许多人认为幸福是建立在这些要素的基础上，但心理学家却否认了这种说法，心理学家通过广泛的调查和研究发现，良好的人际关系，尤其是亲子、夫妻、亲密朋友等关键的人际关系的融洽，才是人生幸福的最重要的影响因素。

金钱买不来幸福，成功、名誉和地位也带不来幸福。幸福从某种意义上说是一种生活态度和生活方式，只要我们对人真诚、友爱，对人关怀、体贴，对人理解和包容，我们就可能收获良好的人际关系，并最终获得幸福。总而言之，就是善于与人建立良好的人际关系。

一、何为人际关系

人际关系是人与人在沟通与交往中建立起来的直接的心理上的联系，其特点包括：个体性，直接性，情感性。

二、如何获取良好的人际关系

每个人都希望交许多的朋友，收获真挚的友谊。怎样才能做到这一点，建议我们大家在人际交往中遵守下列四个原则。

（一）相互性原则

人际关系的基础是彼此之间的相互重视与支持，任何人都不会无缘无故地接纳他人。喜欢是有前提的，相互性就是重要的前提，我们喜欢那些也喜欢我们的人，人际交往中的接近与疏远，喜欢与不喜欢都是相互的。

（二）交换性原则

人际交往是一种社会交换过程。交换的基本原则是：个人往往期待人际交往对自己是有价值的，在交往过程中的得大于失或者得等于失，至少是得别太少于失。人际关系的发展取决于双方根据自己的价值判断进行的选择。

（三）自我价值保护原则

自我价值是每个人对自身价值的意识与评价。自我价值保护是一种自我支持的心理倾向，其目的是防止自我价值受到贬低和否定。由于自我价值是通过他人的评价而确立的，个人对他人的评价极其敏感。对肯定自我价值的他人，个人对其认同和接纳，并反过来予以肯定与支持；而对否定自我价值的他人则予以疏离，与这种人交往时，可能激活个体的自我价值保护动机。

（四）平等原则